很多妹子對(duì)減肥，有著魔性一般的上癮。但是減肥，真的是一種，讓人愛恨交織的行為。怎么說(shuō)呢？減肥愛的是燃燒卡路里，恨的是身體不爭(zhēng)氣不那么快地瘦，或者是瘦不下去！這就讓人郁悶了，想要減肥，真的有那么難嗎？
作為一個(gè)減肥的過(guò)來(lái)人，小編親試了不少的減肥方法，包括：減肥茶、輕斷食、運(yùn)動(dòng)和xieyao等，真的是“無(wú)所不用其極”，但最終讓小編變成小仙女的方法，卻是并不是那么絕對(duì)的方式。
說(shuō)實(shí)在的，減肥其實(shí)就是兩件事，少攝入熱量，多運(yùn)動(dòng)，說(shuō)白了就是管住嘴，邁開腿！
少攝入熱量，并不是不吃飯，而是說(shuō)，在飽腹的狀況下，相應(yīng)少攝入熱量。早中飯一定要吃飽，7分飽就行了哈！早飯你要想吃點(diǎn)油的，可以，但是最好是搭著粥品，還要吃雞蛋哦，著兩樣熱量都很低，能為人體提供基本的營(yíng)養(yǎng)。
中飯也不能委屈自己哦。想要吃蓋澆飯，那就選一道不那么油的（比如：紅燒茄子蓋澆、紅燒肉蓋澆、回鍋肉蓋澆，這些熱量超級(jí)高，你可以吃些西紅柿雞蛋蓋澆，青菜蓋澆，豆腐蓋澆，炒菜也是這樣的哦）咸的東西，要少吃，咸的吃多了，就會(huì)想要喝很多的水，特別特別容易身體發(fā)腫，水腫哦！
晚飯，小編基本都是吃水果，喝酸奶，如果餓的話，小編還會(huì)煮點(diǎn)蝦吃，或者吃些自己鹵的雞爪，這些熱量都很低的，蛋白質(zhì)還特別多，是人體需求的必要的營(yíng)養(yǎng)元素，提高新陳代謝。
最近小編還get到了一家美食餐廳，做酸菜魚的，叫魚你在一起，各款口味的酸菜魚都有，不僅會(huì)刷新你對(duì)酸菜魚的認(rèn)知，更令你驚異的便是這酸菜魚的熱量了，這酸菜魚熱量很低，一碗酸菜魚+一碗米飯下來(lái)，也不過(guò)就500大卡，因?yàn)閹缀跏撬螅詿崃空娴氖遣桓�。如果說(shuō)你想要減肥，中午不知道是啥的時(shí)候，就可以點(diǎn)一份魚你在一起酸菜魚的外賣哦~(http://ynzyqjm.com/)
減肥不是一蹴而就的，想要保持好身材，光攝入熱量不夠，還要運(yùn)動(dòng)哪，運(yùn)動(dòng)是提高新陳代謝的利器。如果不運(yùn)動(dòng)，你少攝入熱量也僅僅是減少了水分，減肥更重要的是減脂，要燃燒脂肪，就要多多運(yùn)動(dòng)，還能清除體內(nèi)的宿便，讓人變得更健康。
最后，小編祝所有的女孩都成為小仙女！想要減肥，魚你在一起低卡酸菜魚少不了哦！
